ISLA CRISTINA.- En algunas ocasiones, a los pocos minutos de comenzar a dormir se produce una sacudida o movimiento brusco del cuerpo que la mayoría de la gente describe como la sensación de tropezar, dar un brinco o caer en un hoyo. Los especialistas denominan este movimiento como ‘mioclonía del adormecimiento’ y se trata de fenómenos fisiológicos muy normales que no deben preocupar.

Sin embargo, la ‘mioclonía del adormecimiento’, con saltos musculares benignos y fisiológicos del adormecimiento, no debe confundirse con la ‘mioclonía nocturna’, una contracción tónica prolongada que afecta sobre todo a los extensores del pie y del muslo y que aparece periódicamente durante la noche produciendo problemas para dormir.

La ‘mioclonía del adormecimiento’ son contracturas musculares no reprimibles por el control voluntario, breves, rápidas, inesperadas, que afectan al cuerpo entero y producen sensación de caída . Tiene lugar cuando nos encontramos en la fase de somnolencia, que es la que da paso a posteriores fases de sueño superficial, profundo y fase REM. En la fase de sueño profundo desaparece.

Algunos autores interpretan que esta sacudida puede producirse tras un día de intensa actividad física y mental. Al parecer, cuando empezamos a dormir el cuerpo comienza a relajarse y, en contraste con la actividad mental correspondiente a la actividad del día, interpreta una caída al vacío, por lo que envía una descarga de adrenalina para que el cuerpo reaccione con sus mecanismos de defensa, provocando el espasmo.

Entre los consejos para evitar el sobresalto se encuentran los masajes y las duchas previas a ir a dormir con el fin de relajar el cuerpo y la mente.